Itsensä hoitaminen on päässyt taas vähän repsahtamaan, kun on ollut vaan kotona, eikä ole niin väliä miltä sitä on näyttänyt.. ja erityisesti nyt kun on kovat pakkaset, niin ihokin on päässyt tosi kuivaksi.. tänään siis kun kävin alkuillasta suihkussa, tein koko setin. Suihkussa kaiken perusjutun lisäks ajelin sääret ja kuorin kasvot ja ihon. Suihkun jälkeen hiuksiin jätettävää hoitoainetta, naamio naamaan ja kynsien leikkaus. Sitten vielä rasvaa kaikkiin mahollisiin paikkoihin. Jalkarasvaa ja kosteutta sitovat sukat.. ja sitten yöks väli käsirasvaa ja hanskat käsiin.. ja nenään nenävoidetta, kun nenän limakalvot ilmeisesti inhoo pakkasta...
No nyt on joka tapauksessa taas melko kosteutettu olo.. ainakin vähän aikaa..

Sit voisin laittaa tähän vielä ylös tän päiväsen ruokavalion:
- eka aamupala, mansikka-Viilis (klo 8) ja greippi-mehua
- toka aamupala aamun päikkäreitten ;) jälkeen puuro (klo 12) ja ananas-porkkana-kalsium-mehua (joka on muuten aika järkyttävän pahaa)
- välipalaks ehkä n. 7 minttu-Domino-keksiä ja vettä (ei yhteen kyytiin, vaan aina välillä)
- päiväruoka n. 15.30 makrua ja ruisleipä juustolla ja vettä (jälkkäriks 4 palaa maitosuklaata)
- eka iltapala ruisleipä juustolla ja medalla, iso lasi maitoa, jossa ihan vähän kaakaojauhetta mauks ja pieni dallaspulla
- toka iltapala hetken päästä, kun tulikin isompi nälkä, puuro ja greippi
- ja aamulla vielä D-vitamiinit tippojen muodossa

Mun on tosi vaikee saada mun ravinnosta tarpeeks kalsiumia, kun en normaalisti maitoa juurikaan juo.. nyt oon yrittäny sitä lisätä. Ja tarvittaessa otan sitten ne kalkit purnukasta, mutta tänään yritin selvitä ihan vaan ravinnosta tulevalla ja mun laskujen mukaan ainakin sain tarpeeks.. kuitua en osaa vielä saada tarpeeks, mutta nyt keskityn tohon kalkkiin ja sit kun se sujuu, ni otan sen kuidun taas tarkastelun kohteeks. D-vitamiinit tosiaan tippojen muodossa tai tarvittaessa jos tuntuu, että oikein mitään ei oo saanu syötyä, ni sit otan ihan raskausvitamiinit, joissa on sitten kaikkea. Ja kun niitä saa ottaa 1-2 päivässä, ni laskeskelen aina, että jos puuttuu vähän, ni sit otan vaik vaan puolikkaan, ni siitä saa sitten puuttuvia.. kun kyllä mä uskon, että muita vitamiineja tulee ihan suht hyvin ravinnostakin.. ainakin sen verta, että loput just korvautuu tolla purnukalla.. uskoisin esim. että noissa greipeissä on aika paljon c-vitamiinia ja niihin on nyt jotenkin himo.